足パンパンwっ！(膝軟骨損傷&半月板損傷)

こんばんは➰🌟🌟🌟🌟🌟

今日のリハビリはキツかったっっっっw➰😭😭😭😭😭

昨日のリハビリで今朝からふくらはぎが筋肉痛で痛かったのに…🌀🌀🌀🌀🌀

今日のメニューの最後に…来たっっw➰➰➰➰➰チャリっっw➰😳😳😳😳😳

昨日、今日と雨でリハビリ通院車で来たmama…🚘

先生鬼だあああ➰昨日今日車だよね‼️最後にチャリやっとくか‼️

って、事で…メチャメチャ負荷かけられて１０分っw➰😵😵😵😵😵

心拍数１６０でハーハーw➰🌀🌀🌀🌀🌀

一分間のこぐ回数は６０キープで‼️との御達しっw👀👀👀👀👀

１秒一回転🚲

💦💦💦💦💦

負けず嫌いな性格がラスト１分で根性見せたあああ➰😬😬😬😬😬

上げてく上げてく⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️

ラストスパート💪💪💪💪💪

オババの根性だああ➰💪💪💪💪💪💪

８０キープしたあああ➰👍👍👍👍👍

終わった時は…足ガクガクのパンパンでした➰😶😶😶😶😶