エルゴの極意 2回生 松田

先日やっとエルゴ2000t.t.で7分を切れました。
2回生ローヤーの松田です。

前回2000t.t.に挑戦したのが9月だったので、約7か月ぶりの挑戦でした。
ガチの2000はめちゃくちゃしんどいので、ついつい避けてしまいます...
1000がちょうどよくて僕は好きですね。


さて、ここで僕が好きなエルゴの漕ぎ方を書きたいと思います！


それは、エルゴの後ろに業務用扇風機を置いて漕ぐというものです。
あえて向かい風の状態を再現することで、自分は今すごい力で漕いでいると体に錯覚させるのです。
そうすることで本来よりも強い力で漕ぎ続けることが可能となり、自分の限界が突破されていくのです。
ここで、ミソとなってくるのが風量です。おすすめは弱です。中以上は強すぎて駄目ですね。
弱の風量だと、エルゴ中の熱のこもってくる体もいい感じに冷却できて、クセになります。


これをフォアのメンバーに言うと、「ほんまかー？」と懐疑的な目で見られます。
扇風機エルゴの効果は本当です。
ぜひ、皆もやってみてください。

滋賀教漕艇部2回生　松田健誠