BREAKFAST
・さつまいもサラダ
・めかぶ
・ヨーグルト＋F&Mのイチゴジャム
LUNCH＠会社
・サンジェルマンのパン2種
・さつまいもと玉ねぎ、ウィンナーのスープ
・ヨーグルトドリンク
SNACK
・ハラダのラスク
DINNER＠エンドレス残業中
・セブンイレブンのおにぎり1個
・シュークリーム
・チョコ
久々、2:00AMまで残業。
BREAKFAST
・セブンイレブンのみたらし団子
・さつまいもサラダ
・コーヒー
LUNCH＠会社
（パン1個は夜用）
・墨絵のクリームパン
・さつまいも、ウィンナー、玉ねぎのスープ
・さつまいもサラダ
SNACK＠仕事中
・サンジェルマンのリンゴパン（写真上）
・チョコ
帰宅後
・アサイー豆乳
・鶏肉とクラゲのサラダ
会社の後、阿波踊りの練習へ。
23日は勤労感謝の日。
新丸ビル。
休日の大手町付近。
クリスマスモード。
朝晩は10℃以下でも日中は17℃前後まで上がって暖かい。
黄色と緑のコントラストがキレイだったお堀沿い。
大きな広場になっているココは
東京駅前と皇居の間に広がるエリア。
この辺はこの週末が紅葉のピークかも。
明治神宮外苑も見に行きたかったけど、月曜日の雨・・・
新丸ビルB1Fにある「MARUNOUCHI Bike&Run」
東京駅から直結で
駅と反対側から出ればすぐ皇居。
皇居RUNに超便利かも。
で・・
第15回《東日本大震災復興支援ラン》11/23皇居マラソン&リレーマラソンの15kmに参加。
大会ではないRUNイベントは初ですが、
比較的直近でも応募できるので、急に参加したいときに良いかも。
参加賞に当てる金額を福島県災害対策本部へ義援金として寄付していただけるそうです。
今回は100名前後の参加。
実は、皇居runのイベントが少なくとも3つ同時開催されてました。
最初キロ表示を間違って別のイベントのものを見てしまったり・・
でも、こういうイベントだと真面目に走るし、タイムも計ってくれるし、
練習の一環として走るのにとても便利。
広場の向こうは
二重橋。
今回は平均6分/kmペースで。
実は2月に2つフルが入ってしまい、
そのうちの一つが東京マラソン。
一般応募はあえなく落選したけど、
まあ、いろいろあって、というか会社の広告塔になることで走れることになりました。
なので冬は真面目にjog予定・・？
BREAKFAST
・雑炊（ご飯、お吸い物の素、豆苗）
（団子は消費せず）
・アサイー豆乳
LUNCH
・さつまいもと玉ねぎのスープ
・バゲット＋ハーブ入りチーズ、豆苗
・ビールもどき
DINNER＠秋葉原
・生3
・芋焼酎1
・そーみんチャンプルー
・豆腐よう
・たこわさ
・からすみ
・鶏＋ゆず胡椒
・杏仁豆腐
午前中、jogイベント、
午後、阿波踊りの着付け教室
夜、飲みの約束
週末休みではない分、週末に休みが入ると
いろいろ予定を詰め込むため、なんだか多忙な一日になってしまう・・・
