マシンピラティス

ヨガスタジオで、今日から始まった「マシンピラティス」を受けてきました！
マットピラティスは、何度かやったけど、マシンピラティスは初めて。
元々、リハビリ用に作られたものらしいので、膝や肩が痛い私には、ちょうど良いかも(笑)
今日は、ベーシックのクラスで、腹筋、背筋、内転筋、二の腕など全体を鍛える内容。
明日は、ヒップ&レッグのクラスです！