今朝、千里の丘でこの春はじめてのウグイスの鳴声を聴く。
まだ、かよわく上手とは言えないが、間違いなく春をはこんできてくれた。
そんな陽気の中、かねて申し込んであった
万博公園健康塾「はじめてのノルディックウォ－キング」入門体験講座に参加する。
講師は、日本ノルディックフィットネス協会
公認アドバンスインストラクタ－ 岡本 猛先生。
先ずは参加者１５名でウォ－ミングアップ、そしてノルディックウォ－キングのテクニックを習得する？！
いよいよ実地へ、３キロコ－スを途中２回の休憩を入れながら歩く。
最初はぎこちなかったが、親切丁寧な講師の指導でだんだんと慣れてきた・・・ように思う。
最後は再びスタ－ト地点に戻り、ストレッチのあと解散。
このところの運動不足の解決・・・血糖値も高めだし・・・のために始めようと思った
ノルディックウォ－キング
公認コ－スのある万博公園に近いという地の利を生かして
続ければいいな！！・・と思っている。
