今朝、千里の丘でこの春はじめてのウグイスの鳴声を聴く。
まだ、かよわく上手とは言えないが、間違いなく春をはこんできてくれた。
そんな陽気の中、かねて申し込んであった
万博公園健康塾「はじめてのノルディックウォ－キング」入門体験講座に参加する。
講師は、日本ノルディックフィットネス協会
公認アドバンスインストラクタ－ 岡本 猛先生。
先ずは参加者１５名でウォ－ミングアップ、そしてノルディックウォ－キングのテクニックを習得する？！
いよいよ実地へ、３キロコ－スを途中２回の休憩を入れながら歩く。
最初はぎこちなかったが、親切丁寧な講師の指導でだんだんと慣れてきた・・・ように思う。
最後は再びスタ－ト地点に戻り、ストレッチのあと解散。
このところの運動不足の解決・・・血糖値も高めだし・・・のために始めようと思った
ノルディックウォ－キング
公認コ－スのある万博公園に近いという地の利を生かして
続ければいいな！！・・と思っている。
陶芸の仲間も万博で習ってますよ、
私もskiのストックでと云ったら其れとはまた違います(^-^;
と言われ(^-^)
これからいい季節
健康に 最高の トライ～！！
お仲間と お喋りも！！
お花たちも ウェルカム～！！
良いですね～
万博近いし私もやってみたくなりました
応援、ありがとうございます。
お友達さんもやっておられますか。
最近、増えているみたいですね。
私は道具から入るほうで・・・ポ－ルはすでに
買ってあり、途中で止めるときっと非難ゴ－ゴ－かな！
コメント、ありがとうございます。
お医者さんいわく、
「犬の散歩は、運動になっていないよ」だって！
運動不足解決のためにも続けなければ・・・。
コメント、ありがとうございます。
今回の入門講座、楽しかったです。
私は一人参加でしたが、一人だけ、友達同士、
夫婦らしき人の参加もありました。
一度、挑戦してみて下さい。