守られた一年間に感謝です

ことしの干支は兎さんです

この絵手紙は私のパソコンの机にずーっと飾ってあります。

やさしくて大好きです　　鶴見のTさんありがとう
毎年素敵な絵手紙が届きます。

　　　　　

そして今年の夏神秘の霊峰出羽三山奥参りに行ってきました。

月山兎年御縁年にあたり今年参拝するとなんと12年間守られるとゆうとても嬉しい

コマ犬ならぬコマウサギに御対面ができたのです。なんと幸運なんでしょう

鎮座しているウサギさんに沢山願い事をしてきました



もう一つ良い事が重なりました

ストレッチでお世話になっている友人より文殊菩薩の線画をいただきました。

この菩薩も兎年の守り神だそうです・知識がありませんので初めて知りました
（友人も私の干支は知りません）とても幸せな偶然に感謝です

有り難い文殊菩薩の線画です　　Fさん有難うございます
寝室に飾っています

　　　　　

とても守られた1年でした。

12月の追記
居住地区が12月27日よりやっと都市ガス導入になりプロパンガスとお別れになりました。

工事も大変　出費も大変な年末でした。

始めたばかりのブログ・・1年間ありがとうございました

皆さんもどうぞ良いおとしをお迎えください

　　　　　

ストレッチの手助け？？です

年齢と共に体は・かたく重くなるばかり

肩こり　腰痛　猫背　数えたらきりがないほど老化現象が年月と共に
進行形です。

こんな手助け・・補助用具を見つけました。（通販）

大分前から猫背の私には気持ちがいいです(背中すっきりリクッション)



寄りかかるだけで運動に（腹筋クッション）説明に書いてありました
教室ではボールを腰において腹筋しています。寄りかかるだけでは？？出来ませんよね



これは数年前から使用している（直径15センチ長さ80センチ位）の円錐形です
背中が伸びるようで気持ちがいいです



一番利用しているソフトギムニク（直径25センチ）体荷重100㎏実際には200㎏までの重みに
耐える事が出来るとても使い勝手の良い優れ物のボールです
ストレッチの先生の紹介です
両手でボールを強く押したり緩めたり・両脇にはさんで強くしたり・両膝にはさみ、押したりゆるめたり
このボールこそはなくてはならないエクササイズのパートナーのように思います



プロが教えるエクササイズＤＶＤ付き　見るのは1回だけあまり理解出来ないしすぐ頭から消えるしです



補助具ばかり集めてもやらなければ意味なしです。

りんどうの花描いてみました

クリスマス寒波到来・・今日は予報どうりとても寒いです

瞬間的にお昼頃ちらちら雪が舞いましたね・・寒いはずです。

港南台の友人Yさんより素敵な絵手紙が届きました

葉っぱのフレディ（いのちの旅）を想わせるようなやさしい絵と言葉も添えられていました。

ありがとうの絵手紙です。



りんどうの花パステル画

　　　　　

りんどうの花水彩画

　　　　　

ちょっとさっき友人にポインセチァの絵手紙を投函してきました。？

昨日（木曜日）は今年最後のパステル教室でした
クリスマスカラーの代表？？ポインセチァ（今月2回目）をみんなで描いてきたたところです

またアップしたいと思います・・下手も個性を信じて老化防止のため続けています

ポインセチァ・・フォトスケープ（パステル画）

12月の花ポインセチァ

パステルで描いてみました・・が・・

フォトスケープにまとめてみました・・練習です



まだ難しくて出来ませんNGですね

飾ってみました～粘土の小さなツリー

粘土で作った小さなツリー今年も飾ってみました。

パソコン教室に来る前の作品です

東横線の菊名まで習いに行っていたのです。（弥生台のOさん）と
今・・そんな元気はとてもありません
やはりなんでもやれると時が一番の幸せなのかしら・・今も含めて
つくづくそう思います

12月になると思いだしたように飾っています

粘土で作成しました小さなツリーです



この絵は水彩を御指導いただいた大好きな藤倉先生の作品です
写真がぼけてしまいました。先生ごめんなさい



こんな小さな粘土作品も作りました。
懐かしく思い・・つい載せてみました
マグネット＆ミニミニ野菜たちです・・夢中で作った思い出です
その時の先生お仲間さんとの交流が今では大切な思い出の宝です・ありがとう





パソコンのおかげでこんな思い出も書きとめることができました。

昨日（金曜日）は今年最後のストレッチ教室でたっぷり汗を流してきました。

年明けまで少しながいお休みです
ちょっと自分のために自己流ストレッチやらなければ・・です