アラフィフダイエット！！1番大事なこと教えます！！

今日は、店内へ東京から内野先生をお招きして、

妹主催の「アラフィフダイエット！！1番大事なこと教えます！」の勉強会を開催しました。



はい。80コ近い血液データを見ながら、

自分のダイエットする気持ちと、

どんな自分になりたいか？を意識して1人1人自分と向き合っていきます。








こんばんは、でんきやオカンです。


今日、１つ決めた事がありますー！


いやいやー、3つでしたー！



ってその前に、今日の店内の様子をどうぞ♡












お手伝いもちゃっかりしてもらってたすかりましたー！






昨日、差し入れでいただいた山椒。


香りが大好きです。



はい。みんなでご飯食べたら美味しいね♡








ダイエットの事をたくさん学びました。



理想は、くびれのある身体。


ストレスに強い身体。



リバウンドしない体です。


栄養のあるものをたくさん効率よく食べて、


身体を入れ替える作業をするをコツコツしていきます。



みんな、本気モードになってきた。


腹部、ヒップも測りました。


体脂肪、体脂肪レベル。


もちろん、体重や基礎代謝も計測して記入しました。


3ヶ月ガンバリマスー！


途中、ピラティスのグループレッスン入れたり、


みんなで焼き肉食べようと思います。



さてさてー、楽しみになってきましたーーー！！





食事は、野菜から食べましょうーーー！！


そして、お肉をたくさん食べようーーー！！





たくさんのお祝いメッセージをいただいてうれしかったなぁーーー♡


でんきやオカンこと、


杉本 清美！！53歳。


まだまだ成長していきたいと思います。



そして、
わたしがダイエットするにあたり、


決めた事が3つあるんてますけどね、


その１つ。



ダイエットにとっても大切なこと。





それはね、





その日のうちに寝ること。




これ！1番ダイエットに大切なことですー！


アラフィフ女性の人ー！


気をつけよーーーーーー！！！


お伝えしたいことは、以上です♡