おうちでピラティス一週間プログラム♯４

　スタジオのyoutubeチャンネルを更新しました。

　今回はダイナミックな動きに挑戦していきます。

　脊柱を引き伸ばしながら、
脚の先から手の指先まで、エネルギーを
大きく使っていきましょう。

中心となるコア(腹部)を安定させて、
優美でしなやかな手脚を作りましょう。

チャンネル登録、よろしくお願いします！

公式LINE
https://lin.ee/1gD7oyU

[おうちでピラティス1週間]　♯DAY４ 骨盤の引き締めと背骨の引き伸ばし

4日目はよりダイナミックな動きに挑戦していきます。

脊柱を引き伸ばしながら、
脚の先から手の指先まで、エネルギーを
大きく使っていきましょ...

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