最後にレースを走ってから1か月。
今までトレーニングなし。
そんな中、高強度トレーニングに誘われてしまったの。
乗れなかった分、走りたいので無茶は承知で参加した。
道の駅沼南から南下、折り返しの平坦道。
丘に入り周回練習。
もう、暑さと強度でこみ上げるものが。
危うい所で我慢し、周回する。
調子としてはダンシングで荷重が前過ぎ、ロスがあったので前過ぎないように意識。
シッティングでも後ろ側の筋肉が上手く意識して使えなかった。
シッティングについては徐々にローラーで改善していこう。
ダンシングは実走をかさねるしかないだろう。
そしてこの時期はなんと言っても暑さ対策。
ボトル2本が2時間で消えた。
ファミマで休憩中に他のグループの方が言っていたが、「快適に走れるのは6時30まで、それ以降は一気に気温が上がる。」確かにそうだよなと。
良い刺激になりました。