おはようございます。
今朝はしっかり雨が降っています。
青森旅行用に買った
「強風でも大丈夫」
というしっかりした傘が
旅行後も活躍してます(^^♪
ところで、私 69歳にして
「リラックス法を会得した」
ように思われます(^_-)-☆
元々私は、自他ともに認める
「段取り母さん」
で、頭の中は常に忙しく
一日中焦った状態(*_*)
お酒は体質的に飲めないし
「リラックスってどうするの」
という性格です。
ところが、最近気づいたんです。
お風呂につかっている時に
完璧にリラックスしていることに。
普段からこの感覚になれば
良いのだ！
脱力＆深呼吸状態です。
試してみたら、
まず、寝つきが良くなりました。
そして、昨日感動したのが
血圧をこの状態で測ってみたら
最近ないほど、良い数値でした。
これって常識？！
私としては、
69歳にして初めての体感！
「完全脱力状態」
が最重要ポイントに思われます(*^^)v
そんな小さな気づきをしながら
ゴールデンウィーク明けの日々を
地味に過ごしてます(#^.^#)
写真は、連休中のおでかけ。
SLキューロク館（栃木県真岡市）
トーマス好きの孫には動画を送りました。
近くの公園にも行きました。
ポピー・スイレン・新緑が見られ
気持ちの良い散歩でした(^_-)-☆