昨日は 庭の草取り 今日は朝から雨 家にこもって携帯電話のＳＤカードの写真を
パソコンに取り込んでアップしてみました カメラを持たないで出掛けたときの写真です
黄金色に色づいたセンダン・パンパスグラスがとっても綺麗でした
子供の頃 実家の庭にあった大きなセンダンの木 夏の暑い日 たくさんの緑の葉っぱの
木の下で涼みながら遊んだ思い出があります
色づき始めたカエデの葉
随分以前に撮った写真ですが 青いブロックに色づいた蔦がとっても綺麗でした
こんな写真も 携帯電話で撮ってました さて何処の橋でしょう
テレビ「欽ちゃんの１００歳まで生きてみよう！」という番組で ハーモニカを吹きながら
けん玉をしている９４歳の男性が出でいました けん玉で 膝を屈伸しながら
ハーモニカを吹いて肺を使い 頭を使い 食事もしっかり自分で作り良く噛んで
食べ 毎日良く歩き 足あげなど規則正しくしていて 脳が委縮していないで
脳年齢が５０歳だということでした ビックリポンでした
なかなか 真似できませんが少しでも見習い認知症予防になることをしなくては～
ウォーキングは 食後にすると血糖値が下がっていいそうです
