ソレイユ フラワー&カルチャー  ☆兵庫県・尼崎市☆JR立花駅前のSalon

フラワー、アートクラフト、お料理、英会話、ヨガなど様々な講座を1DYから受講できるカフェのようなサロンの日々の様子

6.7月フィットネススタジオレッスンのご案内★

2020年05月20日 | インフォメーション

ソレイユ フィットネススタジオも3か月のお休みでしたが、6月より再開いたします。

再開に際しまして、スタジオに入る際のアルコール消毒、手洗い、うがい、使用後のヨガマットの消毒、換気などに留意してまいりますので、皆さまのご協力もよろしくお願いします。

STAY HOMEで運動不足になってしまった身体を調整していきましょう。

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6-7月のフィットネスクラスのご案内です!

体験は¥1000 すべてのプログラムを1回ずつ体験可能です。

チケットは全プログラム共通で利用できますよ。

4回8600円(1回あたり2150円) 
8回15500円(1回1937円) 
12回18500円(
1回1542

単発は2500円

チケットの有効期限は最終利用日より半年になります。

*チケットお持ちの方へ 

3か月お休みでしたので、期間は3か月延長させていただきます
よろしくお願いします。

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バリ式ヨガ

6月2日(火)16日(火)
月7日・21日(火) 10時~11時半

 

第1第3火曜日 10時~11時半
講師 MIHO

バリ島のヨガティーチャー・クトウ・アルサナ師のヨガ
背骨にフォーカスしてエネルギー循環して活性化させます。
動きはシンプルです。

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ウォーキングエクササイズ

6月2日(火)16日(火)
月7日・21日(火)
12時~13時15分  

講師 MIKI

正しい歩き方は歪みや痛みのない身体、正しい姿勢からです。
ストレットやバランス体操などで誰にでもできる事から始めます。
歩くことは日常です。効果的な歩き方で楽しく美しく歩きましょう

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60歳からの正しい姿勢と歩き方~老けない身体づくり~

6月2日(火)16日(火)
月7日・21日(火)

正しい歩き方は身体の軸が鍛えられ、腰痛や肩こりの改善はもちろん、身体年齢を若く維持できます。

楽しく簡単にできることから始めましょう!

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エレガントウォーク

6月4日・18日・7月2日・16日(木)19時半~20時45分  

講師 MIKI

ペタンコ靴ではくなくて、パンプスを履いてみたい方、パンプスを履いても疲れてしまい、履くのをあきらめた方、
普段仕事で履いているパンプスを楽に素敵にはきたい方
パンプスでの正しい歩き方、美しい歩き方を身につけましょう

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6月からの新講座です!

骨盤底筋エクササイズ

6月2日・9日・16日・23日(火)
7月7日・14日・21日・28日(火)18:45-19:45

講師 RYOKO

若返りの筋肉である骨盤底筋を鍛えて、身体の中から姿勢のゆがみ、体質改善を行うコアエクササイズです。
初めての方も入りやすいコースです!

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背骨コンディショニング体操教室

6月18日(木)・20日(土)10時半 

7月16日(木) ・18日(土)10時半

講師 MASAKO 

単発2800円 *チケット利用も可能です

背骨コンディショニングとは?→ https://www.sebone-c.org/

腰痛・肩こり、坐骨神経痛、手足のしびれ、四十肩など。。。背骨の歪みは様々な不調の原因となります。
やさしい体操と施術で背骨を整え、「自己治癒力」を回復させていく運動プログラムです。

グループ体操は簡単だけど、効果の高い体操で背骨の歪みを整えます。
矯正が初めての方はまずはこのクラスから。

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ケアコンディショニング

6月18日(木)・20日(土)

7月16日(木) ・18日(土)11時半
予約順にて受付 

講師 川北淳士

肩の痛みや凝り・腰痛・股関節痛・膝痛をはじめ頭痛や自律神経の乱れ・内臓の不調などの様々な症状に対し、痛くない心地よい手技で骨格・筋肉・神経にアプローチし症状の原因を根本から取り除いていきます。
(※施術時間は15分から20分 症状により異なります。体操後予約順の施術となります)

料金¥5500 (初回は¥11000)

心と身体に響く ストレッチヨガ

6月10日・24日(水)19時半~20時45分 

7月8日・22日(水)19時半~20時45分 

講師 MIHO

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ホリスティックビューティーピラティス

月11日・25日(木)
7月9日・23日(木)19時半~20時半 

講師 KEIKO

ピラティスでは脂肪を燃焼させて身体を引締めることはもちろん、動きを通じて筋肉や姿勢のバランスを感じ取り
自ら修正していくことができるようになっていきます。
ヨガ・リンパケアの知識も活かし、ピラティスのエクササイズの前にまずリンパの流れをよくし、
トレーニング効果をアップしていきます。

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お気軽にお問合せください!

お申し込みは06-6415-6227 もしくは

まで


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