今回は、女性専用【サーキット型フィットネス】です♪
実は先日、無料体験に行ったのだけど、器具の説明や体測などに時間を取られ、器具は２種類をチョッピリやっただけでした。
その時の体測で…ヤバ～～イ結果が…(/_;)
ビシィッ!!と、恐いけど現実的に『数字』を突きつけられた私。
「どうにかしなきゃ～(￣□￣;)!!」
という『焦り』と『不安』が押し寄せて。。。
☆入会☆
バイト代の1/3は持って行かれちゃう～(^_^;)
ただ、このシステムが良いのは、『３クール&ストレッチで30～40分』と言うトコ。
それに、油圧マシンだから、個々で重量を変えなくてイイ！
体測は月１、スタッフが測ってくれ管理してくれてる！
（今日はオバチャマが「減ってる!!」と歓喜の雄叫びをあげてましたよ～ん）
ま、落ちた筋肉を取り戻す為、頑張らねばぁ!!!p(^-^)q
実は先日、無料体験に行ったのだけど、器具の説明や体測などに時間を取られ、器具は２種類をチョッピリやっただけでした。
その時の体測で…ヤバ～～イ結果が…(/_;)
ビシィッ!!と、恐いけど現実的に『数字』を突きつけられた私。
「どうにかしなきゃ～(￣□￣;)!!」
という『焦り』と『不安』が押し寄せて。。。
☆入会☆
バイト代の1/3は持って行かれちゃう～(^_^;)
ただ、このシステムが良いのは、『３クール&ストレッチで30～40分』と言うトコ。
それに、油圧マシンだから、個々で重量を変えなくてイイ！
体測は月１、スタッフが測ってくれ管理してくれてる！
（今日はオバチャマが「減ってる!!」と歓喜の雄叫びをあげてましたよ～ん）
ま、落ちた筋肉を取り戻す為、頑張らねばぁ!!!p(^-^)q
新しいことを始められたんですね！
私も最近、体力と筋肉の低下、脂肪の増加を感じてます…
私もやってみたいけど、お金が～～
きちんと食事制限するだけだよ・・・
オレは１７４㎝ ５８～６０キロ行ったり来たり
ＢＭＩ ２０・ちょい
体脂肪率 １３％
内臓脂肪レベル ３
胸囲 ９８㎝
ウエスト ８２㎝
お尻？？
っとザットこんなもんだよ(笑)
オクラ 山芋 豆腐 もずく 納豆
などはほぼ毎日どれか食べて
主食は魚です 肉はほとんど食べない・・・
あと山盛の野菜を食べて・・・
普通に１０キロ落ちた・・・
あとはもう１０年位体系変わんないよ
そかれ たくさん食べすぎてんじゃないの？？？(笑)