3/28 ピラティス体験会のお知らせ

3月28日(水) 14:50〜15:50
島本ふれあいセンター2階 軽体育室
ピラティス 1day レッスンを実施します。

ヨガや球技スポーツなどをされている方にも
パフォーマンスを上げる為ににオススメです

ピラティスは、体幹エクササイズです。
呼吸と体の伸びやかさを意識しながら
深層筋肉を鍛えていき、
姿勢、こり、冷え、ストレスなど
お悩みの改善となるヒントをお伝えしながら
身体を動かしていきます。