ノルディック・ウォーキング体験会

ポールを持って歩く

エネルギー消費の高い

新しいウォーキングスタイル！！


ノルディック・ウォーキングの体験会を開催します



日時：５月１７日(日）・１８日（月）９：３０～１１：００

集合：JR島本駅の楠公公園

持物：歩きやすい服装・靴、リュック・ウエストポーチなど両手を空けられるカバン、
　　　水、手袋、日焼け対策グッズ（帽子、サングラスなど）

定員：８名(先着順）

参加費：２，０００円(ポールレンタル料５００円含む）

体験内容：
☆初めてのノルディックウォーキング講座
・ノルディック・ウォーキングとは
・ウォーキングとの効果の違い
・シーンや目的に合わせたポールの選び方

☆ノルディック・ウォーキング体験
・ポールの持ち方、合わせ方
・ピラティスで準備体操
・街中を歩いてみよう

お問合せは、ソワンド優のホームページ内の電話にてお願いします

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全日本ノルディック・ウォーキング連盟公認指導員資格を取得しました

プロフィールにまた、新しい資格が増えました♪


ノルディック・ウォーキングとは、
２本のポールを使ったウォーキングのことです

身体全体の約９０％の筋肉を活用させる全身運動なので
通常のウォーキングと比較すると運動効果が
２０％UPし！！

他にも

猫背改善
メタボリックシンドローム、ロコモティブシンドロームの予防や改善
認知症予防
などにも効果が期待できます

２本のポールを正しく使って歩くことで
歩行補助、転倒防止にもなるので、
膝や腰に不安のある方も安心して
運動をすることができます。

ソワンド優では、
ピラティスでのエクササイズとエステ（マッサージ）に
ノルディック・ウォーキングが融合した
メニューを５月ごろに登場♪
こうご期待！！！

ソワンド優

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