これまで大手のフィットネスジムや３０分エクササイズするところに通われていた方が
今週体験に来られ、ご入会くださいました。
一人一人の動きをチェックしてもらえ、わかりやすく、エクササイズも
動きは地味だけどコアを意識出来て良かったという事でした。
この日は、コアを意識しやすいように、まずは緊張している筋肉のリリースを行い
呼吸法を練習した後、エクササイズを行いました。
ついつい使いやすい大きな筋肉で代償して動きたくなることに
気付かれ、満足して頂けたようでした。
このクラスはフラの生徒さんからの要望でスタートしたクラスですが
体幹を鍛えたい、姿勢が美しくなりたい・・・望む方向は同じなので
どなたでも、興味ある方はお気軽に体験お待ちしてます
水曜日クラス（第１・３週）生徒募集中
コース： 初心者コース
時間： １４：５０～１５：５０
場所： 島本町ふれあいセンター２階
３０～６０代と幅広い世代の生徒さんで
和やかな雰囲気のなかピラティスを行っています。
今まで運動したことがないけど、興味あるって方でもできる内容です。
体験ご希望の方はお気軽にお問合せください。
お問い合わせ、お申込は、
ソワンド優
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