おはようございます✨
ソブリンです。
今朝は、10年に１度の大寒波が襲来していますね(~_~;)
本日の東京の朝、最低気温が-8℃～-4℃ 💦
※写真はイメージです
今朝は寒すぎて起きれず💦
でも朝のルーティン（朝活トレ）完了
自分で自分を褒めました👏
-4℃以下になると、水道凍結の恐れあり。
我が家は今の所大丈夫そうです。
でもお湯が出ない😳
※写真はイメージです
あれっ？
後から気づきましたが、お湯のボタンを押したのに
妻が２Fで私が１Fでタイミングよく、ボタンを押してたため、
お互い、「お湯がでない！」と言い合ってました（笑）
そこに気づいたのは、後から。。
お湯が出ない時は、ガスで沸かす🔥
焦らず白湯を飲んで、細胞を起こして活性化させましょう。
身体も温めてから行動すると、ヒートショック予防にも なります。
寒いとネガティブ感情になりやすく身体もこわばる
⇒急な行動は体調不良の原因にも。。
自分の身体をケアしながらゆっくりした１日を過ごしましょ。
後は電車が #計画運休 しない事を祈ります
寒い日は、☕コーヒーを飲んでゆっくり過ごすのが
健康でもあり幸せな時間を過ごせる✨
