おはようございます✨
ソブリンです。
台風で気持ちがブルーになりがちな今日💦
頭に思い描くのは「嫌だな、行きたくないな、外に出たくないな」
等ネガティブな思考・・・
考えちゃうのは、無理もありません、むしろ悪くない！
人間の自然現象なんですから
その後の切り替えで気持ちが楽しくなれば全然オッケー🆗
例えばね・・・
嫌だな～、仕事行きたくないな・・
→でもランチに「つけ麺」食べるから頑張ろう！
→カフェ行って１人でコーヒー飲んでゆっくり過ごそう
ワクワクする事考えてると、自然と気持ちが切り替わり
楽しく生きられます(^▽^)/
