6月第4週の週末記録。水曜日に病院で診断書請求したらまだ早いわと叱られた。思考がネガティブかつ狭小化していると悟り、その後は仕事に専念。
■6月22日（土曜日）Walling 4.8km 1h12m Pace 14:46/km
土曜日は日光浴しようと思い、病院まで徒歩で往復。往路は下り、復路は上り基調とはいえ、1㎞ごとにラップタイムが落ちて行った。最初の1kmは13分だったが、最後は16分台に。脚力だけでなく、持久力も落ちてきたと痛感。まあ、久しぶりに屋外運動で汗かけたので、よしとしよう。
ほんのり日焼けもしたせいか、午後はソファで昼寝。夕方から419PRESTOを訪問し、ZWIFTバイクのステムを100mmから80mmに短くしてもらい、アップライトな角度にしてもらった。ついでにバーテープも巻いてもらって心機一転。店長、車まで自転車運んでもらったり、励ましの言葉をいただいて、ありがとうございました。
■6月22日（土曜日）23km（仮想）1h04m NP69W(1,3wkg) Ave130bpm(65%) Max153bpm(77%) 247kcal Elevation166m（仮想）TSS12 Intensity35%
帰宅後、さっそくバイクをセットしてZWIFT。おお、ハンドルに手を置きやすくなった。ブラケットにはまだ手が届かないけど、ハンドル上には手を置き続けることはできる！ Pacer Group Ride: The Big Ring in Watopia with Taylorで1,1wkgペース走。Jungleの長い上りで1分先行したので、Bernieに移動して、1.5wkgペースでVolcano Circuitを1周できた。店長に感謝！
日曜日は長女が本命視する大学のキャンパス見学会に参加。3月に訪問した第2志望大学とは、スケールもレベルも1ランク上。学生スタッフが参加者から匿名チャットに即興で答える時間があり、そのレスポンスの早さと回答センスに関心。彼ら彼女らの頭の回転とコミュニケーション力の高さに、うちの子はここでやっているのかと（汗）。おっとり系の長女には第２志望大学の雰囲気が合っている気もするが、チャンスを掴んで高みを目指して成長してほしい気もする。
どちらにしてもがんばれー。
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