こんにちは
営業部のY.Mです！
涼しくなってきましたね〜
暦の上では8/7からもう秋ですね🍁
気象庁の区分では9月から秋で、
この区分が1番一般的に使われている気がします🤔
さて秋といえば…
食欲、行楽、芸術、運動ですね！
今回は運動についてのお話です🏃♂️🏃♀️💨
外に出やすいくらいの丁度良い気温ということもあり、この時期からランニングやウォーキングなど始める方もかなり多いと思います。
そこで
急に走り出したりするのではなく、
動的なストレッチなどをし、体に運動をさせる準備をしてから走りましょう！！
思わぬ怪我につながる可能性があります…
毎年この時期になると「運動してて…」や
「子供の運動会で…」と言った方を良く診ます。
運動することは体の調子を整える手段としてとても良いとは思いますが、怪我などにも繋がりやすいため、十分気をつけて運動をしていってください！！
また足が疲れやすい、足を捻りやすい、転びやすい、などと言ったことはもしかしたら足のバランスが崩れていての原因なども考えられます。
気になるようならば相談しに来てくださいね😁！
怪我なく健康に良い運動の秋にしていきましょう！！
それでは〜
