エアロビクス

足の膝を痛め、２か月ジムをお休み

今日から復活一日目なのにハ－ドなエアロビ

心配したけど無事一時間踊ることができ一安心

これからは週2ぐらいのペ－スで踊ろうと思っています。

もう年なので今までのように週五日も踊っては、

足も痛める体力作りのジムへ行っているのに

故障しては意味がない、反省しました。