梅雨あけです

昨日今日むちゃくちゃ暑い37どなにもしなくても汗が噴き出てきます。
じっとしていても仕方なくジムへいき３０分エアロで汗を流し
其のあとボールピラテス１時間してシャワーをあびたら気持ち
すっきり家に帰ったらクウラーをつけごろごろこんな生活だめですね
もっと動かなくてはと思いますが年々体がなまかわになって歳のせいかな？