昨日今日むちゃくちゃ暑い37どなにもしなくても汗が噴き出てきます。
じっとしていても仕方なくジムへいき30分エアロで汗を流し
其のあとボールピラテス1時間![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
してシャワーをあびたら気持ち
すっきり家に帰ったらクウラーをつけごろごろこんな生活だめですね
もっと動かなくてはと思いますが年々体がなまかわになって歳のせいかな?
じっとしていても仕方なくジムへいき30分エアロで汗を流し
其のあとボールピラテス1時間
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_lazy.gif)
すっきり家に帰ったらクウラーをつけごろごろこんな生活だめですね
もっと動かなくてはと思いますが年々体がなまかわになって歳のせいかな?
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