フイットネス

二か月スポーツクラブお休み

体重が２キロほどオーバー

頑張るとまた膝を痛めるので今は

無理をしないで初級と中級エアロ

フラダンスとピラテスヨガ週３,４回

ペースにしています。筋肉量が少し落ちたせいか

帰ってくると疲れがでます。足が重くやはり膝を痛めたせいかな？

昨日からそれも感じなく今日は午後からミシンをだしパンツのベルト直しをして

絵手紙を４枚書き上げて充実した一日でした。