山を自由に遊んじゃお！・・朝トレにて☆

こんにちは☆
当店恒例となっております朝トレ☆

ひょんなことからこんな感じで遊んじゃいました☆
今後も楽しい企画をしていきますのでお楽しみに～。。


ここからはおけいはんのつぶやきブログ(笑)
↓↓



山～山～山に行ってきました。



コースはSITTING BULL定番コースの新神戸～市ヶ原～猩々池

ゆるりとハイクしていく、途中、ふと今日は『山の上でYOGAしたいなっっっ』



ってことで、



　『市ヶ原YOGAリラックスTIME☆☆』

※これは「三角のポーズ」 YOGAで良く見る光景！！！

身体の体側がしっかり伸び、下半身も太もも、ふくらはぎ、

裏側をしっかり伸ばせます。

実は、このポーズで目の疲れや、視力回復に繋がったりも！！



続いては、木に囲まれながら、『木のポーズ』

集中力が高まり、より自然と一体になれること間違いなし☆☆



今回は、準備なしの思いつきの為、マットが無く、靴を脱げなかった

ので、次回はシートとマット代わりのアイテムをもって山YOGAしたいと

思っています。



『スッキリした～、後半体が軽い感じで下山』

『要らないものが出きった気がする』

など、多数の意見をいただきました。



山の上でリラックスを楽しめる、YOGAをこれからも楽しみたいと思います。

YOGAトレ興味のあるかた、この指とーまれ笑



もう一つの山ご褒美！！







　　　　　　
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