生活習慣病なんておそろしい病名
生活習慣を改善すればそんな病気とは関わらなくても済むかな
食事のとり方、水分のとりかた、喫煙/非喫煙の習慣、運動をする/しないの習慣 等々（ウィキ）
たばこは吸わないので運動が問題でした
先月の終わりから夜歩いてますが、意外と続いてます
お酒も週に２～３回しか飲まないようになった
なんでも意識付けがたいせつ
だいじょうぶなんて思ってる間は続かない
「このままじゃやばいぞ！歳も歳なんやしｗ」
そんな思いで日々過ごしてます
さて、いつまで続けられることやら。。
PATCHさん、ありがとうございます
私も歩いてますが３０分も目的地なしで歩くのは辛いと感じるので続かないかもです＾＾
ましてや、若いもんには負けられんとかねｗ
ま、それよりも自分の健康というか予防線を張っておくって感覚ですね
歩くときの目的地は自分のお家ですよ！政やんっ！
変なおねえちゃんのとことか行かんでね！＾＾
後日書きますが、音楽や落語を聴きながら歩くのも楽しいですよｂ