低気圧

鬱陶しい、だる～い季節がそろそろ近づいてます。

今日はそんなだる～い天気。

そう、梅雨のはしり。


見つけました！おもしろいサイトを！

テルモ健康天気予報

中でも解説情報ページ内にある

なるほど！ドクターコラム

上記はわかりやすく予防などに適していると思います。

更に、理解したい方にお薦めは

うーうー、低気圧と体調についての一考察


調べものをしていたら、

血圧が上がったのでしょうか？

楽しい気分になりました。

ハイキング

ハイキングというか散歩でしょう。

近所にある動物公園まで歩いて行ったのです。


小高い山にあるので空気が平地よりいくらか涼しく
上り下りをしても体温がそれほど急激に上がらず
心配していた筋肉の強ばりもひどくはでなかったです。

途中コーラを補給。
（本当はペプシが好きなのだが自販機では見つからないことも多々ある。）
炭酸と糖分が良いみたい。

家に帰ってすぐに
水に砂糖漬けしたレモンを入れ沢山飲む。

夕食は塩分濃いめ。

夜の疲労感も「達成感」に近い感覚で満足。

わずかながらでも
筋肉増強、心肺機能向上ができたでしょうか？

サプリ

食事は気をつけているつもりだったが

サプリを復活させたら

あっという間に元気が戻ってきた。


どうしても仕方なく抗生物質を飲むこともあるし

解熱剤も飲むことがある。

ビタミンＢ群だけは

常時摂取が必要らしい。

その他のミネラルなどは注意して飲まないと

腎臓が弱ってきている私は

逆に疲れる。


旦那はアメリカからの輸入ビタミン剤に替えたら

とっても活動的になった。


体が大きいだけに

私が自分を基準に選んだサプリはダメだったようだ。

夢日記

以前は
夜になるとすぐウトウト
というか、
頭を枕に漬けると同時に

今は貧血が原因か
精神的に弱っているのか
わからないが
深く眠れることが少なくなった。

だからといって
昨晩のように
はっきりと夢を覚えていることは
今まで滅多になかった。

昨晩の夢は何かの暗示か

新入社員歓迎のような会でいじめられてしまう。
（若くないからね。）

１時間も早くに出勤すること。
１時間サービス残業。

オヤジどもは私の勝ち気な性格を見て
「どうせできっこないよ！」とバカにする。
すると「がんばります。」と頭を下げる私

でも朝に気がつく。
それほどの価値のある仕事ではない。

出勤せず電話をかける。
「辞めます」って。

この夢通り仕事を辞めるべきか。
否か。

いや、私の仕事場にはオヤジはいない。

単なる夢だろう。