クリスマスご飯

クリスマスにケンタッキーのチキンを食べる人が多いけど

消化力の弱った
粘膜弱い系人間にとってはきつい

忘年会などおつきあいで胃腸がそろそろ

チキンは酒蒸し

白ワインで香り付けしたシジミ汁（クラムチャウダーの代わり）

蒸しパンケーキ（卵抜き）

今年はこのメニューかな？

サプリ

食事は気をつけているつもりだったが

サプリを復活させたら

あっという間に元気が戻ってきた。


どうしても仕方なく抗生物質を飲むこともあるし

解熱剤も飲むことがある。

ビタミンＢ群だけは

常時摂取が必要らしい。

その他のミネラルなどは注意して飲まないと

腎臓が弱ってきている私は

逆に疲れる。


旦那はアメリカからの輸入ビタミン剤に替えたら

とっても活動的になった。


体が大きいだけに

私が自分を基準に選んだサプリはダメだったようだ。

ねこまんま

やっぱり、ねこまんまでは元気が出ません。

肉も魚も食べないと。

蒸したり焼いたり生だったり。

寒いからって鍋ばっかり食べていると

お腹がゆるくなります。

私だけかな？