第二の脳

良く無いわ〜〜…

今日も起きたのが9時…

だから…眠れない⁈

昨夜は一時間おきに深夜3時頃まで覚醒して…

次が6時過ぎ…そして9時…

起きたてはもうひとつ…きっと又9時という後悔か…

でも充分寝た感は有って…

快調で…

中々動きも良くて…

でもね〜…すぐお昼になっちゃうから…

でもね〜…週5や週4でお仕事始まるとなんとかなる気もするけど…

放っておいても疲れて眠くなる…

今はな〜〜んにもしてないから…

当然といえば当然…

でもね〜…12時間プチ断食は続行中…

かれこれ一ヶ月過ぎたんじゃない⁈

当たり前に出来てるから…

でも20時〜8時はズレてて…

ちなみに昨日は21時〜9時半…かな…

断食の時間が13時間とか14時間になることは有るけど…

短くなることは無い！

熱いお白湯をゆっくり飲んで…

熱いブラック珈琲をゆっくり飲んで…

これがカラダの目醒めと腸の目醒めに良い効果があるように思う…

それから朝食…

その前後に排便が必ずある…

今は腸の不安が12時間プチ断食をはじめて以降無くなった！

快調の素は快腸から…

だから…朝はゆっくりしたいのだ‼︎


朝起きたら時計とにらめっこでバタバタする…

長〜〜く生きてきて、一番苦手な事だと気付いた！

振り返って、生活の全てが狂う…ような気がする

私は…ね！



今、第二の脳といわれる腸が快腸ということは…

12時間プチ断食も朝ゆる生活も私には良いのではないかと…

そう思えるこの頃である♪

これで粗食と咀嚼を心がけたら尚良し！

少しずつ、カラダに相談しながら健康を手に入れたいと…

願うばかりですね♪