今日は疲れた！笑

びっしり30分の

パーソナルトレーニング。

その最後にこの肩甲骨を意識して

猫背を治すトレーニング。

猫背とは思っていないんだけど、

きちんと自分の身体と向き合うとホントだ！

猫背。笑

肩の前の筋肉を鍛えるといいらしい。

家で出来るトレーニングを習ったので

コツコツと頑張って脱猫背！笑