レッツ体動かし☆

職場の新人さんが、

パーソナルトレーニングに興味を示したので。

仕事終わりに見学に行く？と誘ったら、

やる気満々で行きます！と返事。

聞けば、高校ではダンス部、

中学では陸上部だったって。

でも今は何もしていないので、

ダイエット目的でトレーニングをしたいとな。

そんな事を聞いていたので、

今朝、私もやる気スイッチが入って。

ウォーキング出勤。笑

そして、ランニング帰宅。笑

おかげさまで、

歩数を稼げました！

夕方、トレーニングに連れていき、

じゃあ頑張ってねと帰ろうとしたら。

居てください。

見ててくださいって。笑

最初は私も出来なかったスクワット。

身体グラグラでも頑張っていました。

終わったら、

明日、筋肉痛で歩けないかもって。笑

まだ明日、筋肉痛が来るからヨシとしよう！と

励まして来ました。笑

身体を動かすって大切！