炎のシェフ

皆さんちゃんと自炊してますか？？


サイズアップのためにも、練習・筋トレ後のケアのためにも、ついでにお財布のためにも、
自分で作ってもりもり食べましょう


ということで友人にご飯を作ってやるたびに「下手くそ」と評される僕ですが
今日は手始めにチャーハンなど作ってみたいと思います




ちゃんとネットで作り方を探して完璧なのを目指して作ります



野菜やら肉やらを炒めます


といた卵とご飯を混ぜます


炒めます







・・・









完成！！














やっぱフライパンちっさいんかな？

油足りんかったか？？

欲張ってご飯入れすぎた？？？






















無事に栄養補給を済ますことができました




できる男への道はまだまだ長そうです






普通の火力のＩＨでチャーハンをパラパラに作るテクニックのあるかたは是非教えてください






そういえば先日デポの測定に再挑戦したところなかなか満足のいく結果になりましたよ


アスリートモードっていいですね









次は僕と同じくあんまり自炊してなさそうな＃３９にお願いします




＃２８