今日も なもえりのささやき・・
お時間よろしかったら おつきあいくださいませ
先日記した 感情のコントロール
友人から アンガーマネージメントについて 電話を頂きました
とてもわかりやすく まとめてあるサイトをみつけたので 一緒に学びましょかなも
<ナースが教える仕事術＞
アンガーマネージメントで学ぼう！
カンタンにできる怒りやイライラのコントロール術
自分の今まで築かれてきた 性格もありますが
感情が揺さぶられるには 心の奥にある気持ちも大きく影響してしまうことも
ありますね
自分を整理する方法として 学んでいきたいです
最近私は 出かけて学ぶ時間がとれないので
マインドフルネスの通信講座を始めました
もう 講座を始めた日から計算すると
本当ならば 終了しているはずでしたが
私は 期限の期間ぎりぎりまで ゆっくり 自分のペースで
進めていく事にしました
自分だけの時間 ゆっくりリラックスタイムが
楽しい時間となっています
さて そろそろ 花粉症の時期到来ですね
家族で一番ひどかった私ですが
鼻呼吸を実践する中で 随分軽くなる事ができたので
今年も実践していこうと思っています
花粉症に鼻呼吸？ と思う方もいらっしゃる方もあるかと思いますが
私は この実践が今の状態になってきたように思うので
お勧め致します
どうぞ みなさま お体ご自愛下さいませ
春の陽気も もうすぐ そこまで・・
心も身体も ケアーしながらやっていくと致しましょ なも
