お久しぶりです

ゴールデンウィーク期間中に、眠れないほどの胃痛と背中痛で苦しんでました。

休み明けは病院で、検査検査、、、、

特になにもなく、急性の胃炎？かなぁとのことで、ほっとしましたが完全には戻れず。

なので、おやつは自然志向へ。

ドライフルーツのパイナップルやアプリコットを食べてます。

ナッツはマカダミアを割って。

割ったらカリカリ感半端なく、日頃食べてるのと全然違い感動。

剥くのが大変ですけどね、、、

朝一個のリンゴをたべ、韓国のミスカルという、穀物の粉を夜にのみ。

かなり気を付けるようになりました。

お陰で3キロ痩せました。

健康には気を付けないとと、改めて思いましたよ。