お腹のお肉を落とす運動は１月いっぱいやりましたが、筋肉？がついたのか二キロ太りました。
そして、身体を痛めたので食事で２月からダイエット。
こんなカロリーの低い麺があります。なんと一袋18キロカロリー。
これが中々美味しくて鍋に入れて食べると満足感たっぷり。
鍋の汁もキムチから、担々ゴマだれなど工夫し、お米は月に数回。
ほぼ野菜やお肉だけで食べています。
そして、１ヶ月で3.5キロ減りました😆
しかも過敏性大腸炎もほぼ治りました。
何十年も苦しんでいたのに嘘みたい。
食生活が悪かったのか、、、😰
問題はこれからあと10キロは落としたいです。