久々の「小沼」！！！

先日のインフルエンザは感染だから仕方ないとしても、どうも今年はしょっちゅう風邪をひいてる気がする。
やっぱり、連日の深夜までの仕事は不健康なんだろうね。
あんなに熱心にやっていたトレーニングも、もう何ヶ月休んでいるんだろう。
いつかはジムに復帰して……なんて思ってたけど、今の状況じゃムリそうだし…。

とにかく！
今できる事をやろう！
夜のバイトに入ってる日に深夜まで働くのはしょうがない事だけど、それ以外の日も連日真夜中までやっている仕事は、なるべく効率を上げる事を考えて、早めに切り上げて睡眠時間を増やすように！
それと、少しでも時間が取れれば…それこそ10分でも15分でもいいから身体を鍛えよう！
トレーニングの愛器「小沼」の周辺を掃除して、久しぶりにベンチプレス！
う～～、ウォーミングアップだけでキツイぜ！
結局、アップを2セット、本番を3セット（超ショボい重量しか上がりませんでした…）、インクラインダンベルプレスを3セット、自重でのディップスを2セット。
重量も種目数もまだまだだが、今はこれぐらいか…。胸はすっかりパンパンである。

翌日…大胸筋は…悲鳴をあげました…。
しかしこれもまた懐かしい感覚である。
エネルギーあふれる元気な肉体を取り戻そう！