昨日今日のトレ/サウスポーNN

昨日

ロードワーク:８キロ

路面:コンクリート

復路残り２００ⅿを数回に分けてダッシュ。

---

今日

ウォーキング:７キロ

昨日のダッシュの影響で尻筋が痛いです。

回復力がだいぶ落ちてまいりました・・・・。

 

温かくなってきたので、夏を超える為の上げトレを始める予定