こんなことってあるんかい⁈ 6

写真とは全く関係ないお話でございます。

昨日、大腸内視鏡検査を受けたところ、横行結腸とS字結腸にそれぞれ一つずつポリープが見つかり切除


これで4年連続同じ場所にポリープが発症し手術を受けてしまいました


術後、先生からアルコールは最低3日控えること、激しい運動は控えることと説明を受けました


禁酒はわかりやすい

昨日はノンアルコールビールを飲みましたが、激しい運動とはどの程度を言うのでしょう


日曜日の今日、ひとりのジムトレ。


ウォームアップ
シャドウ3Ｒ

ロープ2Ｒ

バッグ連続6Ｒ

アッパーバッグ連続6Ｒ

シングルボール2Ｒ

ダブルボール2Ｒ

腹筋600回

クールダウン

これは激しい運動なのでしょうか？

スパーリングやミットがないので激しい運動とは定義しないことに致します

今夜もノンアルコールビールで我慢我慢