日曜日のジムトレ 朴の場合

あ、どうも朴です。

15時過ぎにジムに来たところ、だ～れもおりません。一人寂しくジムワークに取組ます。

※ ストレッチ
※ シャドウ3R
※ ロープ2Rノーインターバル
※ ダブルボール3R
※ バッグ大3R
※ バッグ小3R
※ 3階で筋トレ（肩背筋）
※ 腹直筋150回 左右腹筋各100回
※ ストレッチ
※ かわばた鍼灸院でメンテナンス

（ラルフがやって参りました！またもや入れ違いで残念！写真を一枚失礼！）