今日のトレ:朝の部まとめて/サウスポーNN

朝の部Ⅰ

◎ロードワーク

距離:7キロ 

サーフェース:コンクリート

スローなラン。

帰宅後体幹トレ＆ストレッチ

トレ後体重:57.4Kg

その後ジムへ

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朝の部Ⅱ

パーソナルトレ。

トレ後、3Fでストレッチ

水分摂取量:2.0L

トレ後体重:58.0Kg