かなり追い込んだ日曜日のジムトレ

あ、朴竜です。
こなしたメニューが書ききれないほど追い込みました。

時間で言うとストレッチを入れて12:00から17:00まで。

アセヲくん、隊長、ジョビくん、フツヲくん、ありがとうございました。

一番は時速15㌔ランを2分走り1分インターバルを30分間こなしたこと。今日は足の筋トレもやりました。

練習後体重:63.8㌔

一応リミットクリアです。