振り替え休日のジムトレ 朴竜の場合

あ、どうも朴竜です。

※ ストレッチ
※ シャドウ2R
※ ダブルボール3R
※ バッグ大3R
※ 岡本Dとマススパー4R




※ バッグ小3R
※ ロープ2R
※ バッグ大2R
※ 腹直筋左右腹筋各100回
※ セイジさんとマススパー2R



※ 松田トレーナーミット2R アッパーコンビネーション強化



※ 風呂入りに来たアセ師匠とお喋り



※ ダンベルシャドウ2R
※ ダブルボール1R
※ ストレッチ

ジムメイトのみなさん！
本日もありがとうございました！