今日の朝トレ/サウスポーNN

ロードワーク 

距離:８キロ 

サーフェース:砂浜 

ようやく骨盤の動きが戻る。

折り返し後軽いフィジカルトレ4セット交えたラン。

(腿上げジャンプ20回・サイドステップ20回(左右共)・バックステップ20回・バランススクワット10回)ｘ４

帰宅後体幹トレ&ストレッチ

トレ後体重:58.0Kg