朴竜ひとり静かにジム練習

あ、どうも朴竜です。
朝、10時過ぎに起きて、うだうだとギターをかき鳴らしてるうちにまた眠くなり、気付けば15時。こんな怠惰なことでは休日はもったいない。ジムまでてくてく30分。

あ～
やっぱり誰もおらんわ。


しょうがないのでサウナスーツを着込み「相棒」の再放送を観ながら10㎞ほどラン。

パンツまで汗まみれ。風邪をひくといけませんので一旦風呂に入ります。

一風呂浴びた後バッグを7R打ち込みます。
主に左ショートストレート、長谷川穂積のジャブジャブ左ボディフックを狂ったように繰り返します。

あ～
飽きた、誰もこないし。

3階に戻り、腹直筋左右腹筋各100回、脊柱起立筋を50回、左右腹斜筋を30回ずつ。

あ～
これも飽きてストレッチ。

誰もおらんわ。
もう止めた止めた。風呂に入ります。


お、ようやくジムメイト発見！
ふるち◯んのラルフ

春節で来日した中国人の爆買いの話で慎ましく盛り上がりサウナへ。

練習後体重65.5
あと、1キロ落としたいなあ。試合もないけどね。