初冬のラン 急に冷え込んできたので腰越で引き返す

アップが足りないのか

クールダウンが足りないのか

多分、両方足りないのだ


今週はまず右膝が痛くなり、湿布を貼って


翌日に痛みが引いたら


次の日には左膝が痛みだし


スーツのズボンの上から触れてみても熱を持っているよう


二日ばかり変な歩き方で通勤し


変な歩き方で接待にも行ってるうちに


今朝、なんとなく大丈夫そうだったので

恐る恐る走り出してみた


竜口寺の銀杏の樹の


たくさんの銀杏から発せられる匂い

そんな季節ももう終わりかな


来週はもう12月だ


みんなそうだろうけど、今年は季節感がないな


何も出来ぬままにいつの間にか12月だよ

あ、走り出した時は見えていた青空

段々と空気が冷たくなってきたよ


少しずつ雲が湧いてきた


立ち止まると汗が冷えて風邪をひきそう

海沿いから極楽寺、長谷へ行くつもりだったけど、今日は引き返すことにしよう

灰色の厚い雲に蓋をされた14時の湘南

帰ったら入念にストレッチしなきゃ