クラブボクシング@ゴールドジム湘南神奈川

普通、湘南辻堂といえばサーフィンなのにボクシングでひたすら汗を流すオッさん達のうだうだ話！

今日の朝トレ/サウスポーNN

2014年11月18日 | トレーニングノート

◎ロードワーク

距離:7キロ

サーフェース:砂浜

マイペースのラン。

ラスト50ⅿダッシュ一本。

帰宅後ハンマートレ・体幹トレ&ストレッチ。

トレ後体重:58.6Kg


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