あ、朴竜です。
今日も江ノ島まで往復ラン
約10㌔
え～
天気や！
今日も江ノ島まで往復ラン
約10㌔
え～
天気や！
昨日
朝/ロードワーク:8キロ
辻堂公園周回
トレ後体重:58.8Kg
夕トレ:ボクシングジムワーク
ロープ:1R
シャドー:2R
バッグ中:2R
ミット:2R
バッグ大:2R
ダブルボール:2R
バッグ小:2R
バッグ大:2R(1Rオーソドックス)
シングルボール:1R
シャドー:2R(1Rオーソドックス)
ロープ:1R
アブローラー：フル10回
3Fで長めのストレッチ。
トレ後体重:58.8Kg
水分摂取量:1.5L
柴田トレーナーありがとうございました。
今日
朝トレその1/浜ラン(ベアフット)
距離:4キロ
クーリングダウン目的
朝トレその2/猛暑越えの稽古2時間
水分摂取量:1L
トレ後体重:57.2Kg