ダイエット。

私はこれまでダイエットするのが嫌いでした。
わざわざそんなことしなくても、まぁ標準的な体重だし、
それより好きな食べ物をたくさん食べるほうがいいと思ってたので。
しかしサークルの夏合宿中に、体重が最高記録をマーク！これはちょっとやばいかも。。
と思い、ダイエットに踏み切りました。


ルールは大体こんな感じ。
・お菓子は極力食べない。でも完全に禁止ではない。
　ただし、シュガーレスのガムならいくつ食べてもOK。
・晩ご飯の前には生のキャベツをお皿に山盛り食べる。
・上２つの条件を守りつつ、朝・昼・晩の３食はしっかりと食べる。
・出かけるときはできるだけ自転車か徒歩を使う。

そのルールを守るだけで９月の初めから今までに２キロ減りました。
大事なのは意識改革だわ、多分。





・・・つーわけだから、「○○を使って○○するだけでマイナス○キロ！！」とかいう宣伝メールはほんとに迷惑なのよねぇ・・・。
こっちにはこっちのやり方があるんですってば。。
ちなみに専門の分野から言わせていただくと、そーゆーのにほとんど効果はありません。
あってもすぐにリバウンドするのが多いのです。