風邪治らない

相変わらず、風邪引いたまま
頭痛い、喉痛い、タンが絡む...風邪の諸症状ですな

特に書くことがないので...身体スキャン記録
体重：67.0kg、BMI：21.9、体脂肪：15.8%、内臓脂肪レベル：6(標準)
基礎代謝：1593Kcal、骨格筋率：35.5%、体年齢：29歳

順調に体脂肪が増えてますね1ヶ月前迄は12%台だったし...
基礎代謝も1700Kcal程度あったのに～

お仕事

10/2の朝練以来...チャリに乗ってな～い
やっばーい体重は変わらないけど、体脂肪増骨格筋減になってしまっているしなんとかしてチャリ乗る時間を作らなければ...


お仕事...サーバの設置です

やっぱ、新しいラック・機械は綺麗やねこれからの搬入でケーブルやらなんやらで、どんどん汚くなっていくんだろうけど...

(?_?)あれっ 朝日が...

早朝起きた時は、霧雨が降っていたのに...
今は、朝日が出ている
これだったら、朝練出来たじゃん

茂木の応援②

時々
茂木4時間耐久レースの応援に行ってきた。
いっぱい、写真を撮りましたよ

【たかしさん→こうさん交代】


【与田さん 耐久(ソロ)】


【走行終了後】


【表彰台】


☆ 2005/10/10 茂木4時間エンデューロ 写真集 ☆
写真集の中に「たかしさん立ちコケ特集」あります

今週末

また、土日とも雨降りか？ (T_T)

えーん 練習出来ないよぉ
そろそろ、腹がたるみそう ^^;
朝練&夜練をしっかりやるか...

茂木へ応援行ってきました

茂木へエンデューロの応援に行ってきました (^^)

たかしさん、こうさん、与田さんのかっこいい走りを激写してきた。
画像アップは、明日以降にやりますね。お楽しみに～

念願のプリンタ購入

秋葉原の新しく出来たヨドバシカメラへ行ってきた
なんか、秋葉原なのにヨドバシに居る客って、ちょっと客層が違うのね...見るからにオタクって奴らが居ない(^^;
見渡す限り、家族連れ＆カップルでした。

ニュースでもやってたヨドバシへ行ってみたかったんで、行ってきたら...なんとCanonのPIXUS(一つ前の型)IP8100が￥19,800-で売られてました～暫く悩んだ挙句...買うことに
やった～念願のプリンタだぁー今まで、欲しかったんだけど納得のいく画質を求めると￥3万超だったから、超嬉しいこれで、写真屋さんにプリントを頼まなくても写真印刷出来るようになるぞ

早速、帰ってテストプリントしてみると...超、感動
型遅れのプリンタなのに、めっちゃ綺麗でめっちゃ速いすっごい、いいじゃんもう、コレで十分だね～
プリンタ買ったのって、何年ぶりだろう？。そういえば、BJプリンタが出た当初に買ったBJ-10V(知ってる人居るかなぁ)以来かも～技術の進歩って凄いなぁ、ほんの10年程度でカラーの銀塩レベルまで印刷出来ちゃうんだほえぇ～驚きだ。

さーって、明日は茂木へたかしさん達の応援だ
雨のレースを激写しに行かなくちゃ表彰台の真ん中にいるBlancheを撮ることが出来るかな

I澤さんブログ

I澤さんブログに、先週の日曜朝練のレポートが出てました
面白いッスしっかし、走っている時のオレってウルサイんだなぁとちょっと反省
次回から静かに走りますねー

雨降り(ToT)

今日も夕方から雨

日曜朝練から練習出来てなーい
せっかく、身体が締まってきて体脂肪も12%台に落ちてきたのに
また弛んでしまう明日は晴れてくれ～(>_<)

今週末の日曜朝練はどうなるかなぁ...今のところ、降水確率50%みたいだけど印旛日本医大に着いて降ってたら最悪だし判断が非常に難しいな

10/2(日) Blanche 日曜朝練③

久々の日曜朝練で～す。今回は散々な結果に...(ToT)

☆一次会
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AM07:20
　いつもと同じように印旛日本医大駅に到着、準備開始＆双子公園へ移動

だんだんと輪行も慣れてきて、準備が早く終わるようになった今回は余裕で双子公園に向け出発しか～し、何故かFlightDeckが無反応になっているのに気付くスピードはGPSがあるから別に良いけど...一番肝心な回転計が使えな～い双子公園に着いたら○里さんに見てもらうことにして、先を急ぐ

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AM08:05
　双子公園到着。Cチームエントリー完了後、周回コースへ移動。

FlightDeck無反応は、さか口さんに聞いたら、即直してくれたどうやら輪行の時にホイールに付けてるマグネット位置が動いてしまったようだ適正位置に戻すとちゃんと反応するようになったあぁ、よかった
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AM08:35
　周回コース練習開始

"Cチーム"がいっぱいで２つに分けることに...前の方に並んで居たので、運悪くなんちゃってCチームでスタートする
皆、いつもは"Bチーム"で走っている人達じゃん...着いていけるのか不安
まずは、巡航35km/hでスタート。２周目で巡航40km/hに...そして、いきなりチギれてしまいましたその後も後ろから来る"C2チーム"に加わるも、2周でやっぱりチギれてしまう「おかしい、何故か身体が重い...スタミナが直ぐに無くなる」等と考えながら考えつつ、"C2チーム"でチギれた集団(C3チーム?)に加わりゴールを迎える
そうなんです。身体が重い理由...前日に100km近くも走っていたんですねぇはははっチャリ始めて2ヶ月しか経ってないのに、未だ身体が慣れてないって次回からは、日曜朝練に行く時は前日の練習は程ほどにしよう

【集合写真】

参加者41名でした。

帰り道...gogoさんとなんちゃってスプリントしてみました 結構格好いいでしょ(^^;

10/2(日) Blanche 日曜朝練②

いやぁ、本当に暑い日だったぁ
今日は日に焼けた腕＆脚がヒリヒリして痛痒い

【地図】
①

②

③

④


地図アップしました。上手く配置出来ない(ToT)

HDDクラッシュ(ToT)

最悪～ (ToT)
データ一時保存用HDDがクラッシュしてしまったぁ

やっぱり、一時保存用HDDにもミラー掛けておくんだったなぁ今までに撮った写真やデータが全部飛んでしまったよぉ既にBIOSからも認識されてないし...昨日のうちにDVDへ移設しておくべきだった

なんか最近のIDE-HDDって、安い分 耐久性が低いなぁかといって、今時SCSIじゃなぁ...やっぱRAIDにするべきか

10/2(日) Blanche 日曜朝練①

夏日？だった
めちゃいい天気お陰で日焼けバッチリです
サングラスしてる所が逆パンダになってるしぃ
秋の日差しを完全ナメテました...悲しいくらいに焼けてる

とりあえず、データだけアップします。詳細は後日

【データ】
①印旛日本医大～双子公園

②双子公園～周回コース

③２次会(神崎コース)


【本日の成果】

DST	112.35 km	AVE	25.8 km/h	MAX	65.6 km/h
HRave	146(77%)	HRmax	200(105%)	消費cal	3,210Kcal
時間	04:35:09	休憩	01:01:25

10/1(土) Blanche東京支部 朝練②

各種データ

【データ】
①自宅～皇居周回

②皇居～横浜山下公園～自宅


皇居周回と横浜へのサイクリング天気が良くて気持ち良かったですそれに横浜からの帰り道は、追い風で気持ちよく踏んでるだけで巡航40km/hがキープ出来たしただ、いかんせん。都心だなぁ信号ストップがあるからずーっと継続して漕ぎ続ける事が困難
Blanche2次会みたいに一定速度で行けないのが悲しい

10/1(土) Blanche東京支部 朝練①

サイクリング日和でした

今回は皇居周回＋横浜往復のLSDをやってきました
地図・詳細等は明日以降に書いていきます。
明日は朝練だし、眠いので...

【本日の成果】

DST	94.28 km	AVE	23.1 km/h	MAX	53.4 km/h
HRave	132(69%)	HRmax	188(99%)	消費cal	2,945Kcal
時間	04:05:13	休憩	01:58:13

【写真】横浜山下公園