羽田組S鳥のちゃりんこブログ

自転車通勤を始めたものの4/末の交通事故により、自転車に乗れなくなっちゃいました(x_x)

夜練

2006-06-30 23:55:40 | Bicycle

本当に久々の夜練
っていうか、GPSのトレーニングソフト記録を見ると4月末から乗ってなかったようだ
最近、脇腹付近のお肉(脂)が気になっていた&彼女から「それ以上、脂がのったら結婚しない」という強烈な脅しがあったので、この蒸し暑さを利用して減量に励むことに...
いやぁ、2ヶ月間 まったく乗ってないと辛いッスケイデンス90rpmを保つのが非常に大変簡単に息も上がるし
梅雨の季節だけど、今日から雨の降ってない日は出来るだけ乗るようにします

【成果】
DST 18.95 km AVE 23.0 km/h MAX 50.6 km/h
HRave 155( 82%) HRmax 198(105%) 消費cal 603Kcal
時間 00:49:23 休憩 00:08:30 累計 00:57:53

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セミナー

2006-06-28 18:28:54 | Work
今日はIT業界のセミナー参加で、お台場のTFTに一日中 外出 o(^-^)o
各セッション共、とても勉強になりました(^_^)v


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地上にある駅

2006-06-27 19:02:28 | etc
いつも利用している東急目黒線の駅
ずっと地下化の工事をしていたんだけど、やっと来週から地下に移ります (^_^)
という訳で、写真にある入口も今週限りで見納めです。


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紳士靴

2006-06-26 18:32:20 | etc
以前、彼女に誕生日プレゼントで買ってもらったサントーニの紳士靴
すっごく履きやすくて、しかも一日履いても蒸れないという非常にありがたい靴で、前から持っていたリー○ルが雨の日靴に成り下がってしまう程重宝してます。
ただ悲しいかな色が茶なので、黒系のスーツに合わせることが出来ないんだなぁ...という事で、もう1足揃えることを検討することに
今度は写真にあるようなDark Brownなんてどうかなぁコレくらい濃いものだったら合わせられそうかぁと思う今日この頃
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床屋

2006-06-24 19:02:20 | etc
暑くなってきたので、さっぱりと散髪 o(^-^)o
今回は、全体的に明るく染めてみました。


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懐かしい!

2006-06-23 23:46:39 | etc
歌ってて、めちゃめちゃ気持ちいい!
いい曲やぁ o(^-^)o

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これは?

2006-06-23 23:40:15 | etc
これは、なんでしょう?


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こんなのも

2006-06-23 23:24:39 | etc
歌ってます (^_^)

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カラオケ

2006-06-23 23:12:50 | etc
久しぶりにカラオケに来てみました o(^-^)o
あまりに久しぶり過ぎて、まったく声が出ないよぉ
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外出&直帰

2006-06-22 18:03:46 | Work
お仕事で、珍しく (^^; 外出です
場所は...大崎駅周辺の○MCというトコロ
目的は現地調査だったんだけど、想定外の出来事があり (T_T) 敢えなく撃沈...手も足も出せずに、そのまま直帰となりました (x_x;)
想定外が何か?って、せっかくノートPCにパケットキャプチャソフトを入れて、LANケーブル数本&バカHUB・延長ACコードを持って現調に行ったのに該当の端末は「無線LAN」だった (ToT) う~ん、事前調査が足りないのだろうか? (-.-)
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雨の日靴

2006-06-21 15:08:53 | etc
天気予報は「曇り」降水確率「10%」なのに、朝から雨降り (-_-)
よって、今日も雨の日スタイルです (+_+)
何が辛いって...雨降り用の革靴って、ソールがゴムだからとても蒸れるのよねぇ (-_-;) 一日中、履かなくちゃならないオイラには、非常に不快 (x_x;)
早く晴れて欲しいなぁ


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宴は、まだまだ

2006-06-20 01:40:24 | Work
研修後の交流会...深夜までエンドレスです (-o-;
う~む いつまで、続くことだろうか?
現在 01:30 (-.-) まだまだ 続く

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深夜まで

2006-06-19 23:06:51 | Work
マッタリとずっ~と飲み続けてます ( ̄□ ̄;)!!

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研修

2006-06-19 20:14:25 | Work
今回はビジネスにおける交渉術 (-.-)
しっかり、学んで実戦に活かせなければ (-o-;
で...今、飲み会 o(^-^)o

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曇り空

2006-06-14 07:00:14 | Bicycle
何となく雲行の悪そうな天気 (-.-)
どういう訳か、05:30に目覚めてしまった (?д?) 何故?
今日は「早く出社しろっ」っていう神の啓示か!?
うーん いつもは、09:00起床→遅刻ギリギリ出社なんだけど...今日は、このまま出社してしまおうっと (^^ゞ


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